food

شکلات تلخ شکلات برای اولین بار در حدود سال 1910 به شکل میله دیده شد. شکلات تلخ از دانه های بو داده درخت کاکائو تهیه می شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. از بهبود کلسترول بد خون تا کاهش فشار خون ، کمک به کاهش استرس و بهبود بینایی ، قطعاً ارزش خوردن یک یا دو مربع در روز را دارد. مطالعه ای که توسط هاروارد انجام شد همچنین نشان داد که نوشیدن دو فنجان شکلات داغ در روز از کاهش حافظه جلوگیری می کند. بنوش! مثل شهد شیرین آیا می دانید کلمه "شلیل" مانند شهد به معنی شیرین است و به احتمال زیاد منشا این نام است. مطالعات حاکی از آن است که شلیل ، مانند هلو ، بیش از 2000 سال پیش در چین منشا گرفته و در اواخر قرن شانزدهم یا اوایل قرن 17 به انگلستان وارد شده است. از نظر تغذیه ای ، شلیل منبع زیادی از ویتامین C و A است و در آنتی اکسیدان ها به وفور یافت می شود. آنها به کاهش وزن کمک می کنند ، به تنظیم سطح فشار خون و سلامت کلی کمک می کنند. آنها همچنین به بهبود ایمنی و سلامت قلب کمک می کنند. تمشک یکی از خانواده گل رز است همانطور که گیلاس ، زردآلو ، آلو ، گلابی ، سیب ، بشکه ، هلو ، توت فرنگی و توت سیاه نیز وجود دارد. این نوع میوه ها معمولاً دارای گلهایی با پنج گلبرگ مساوی در اطراف هسته مرکزی هستند. تمشک نارس برخلاف بسیاری از میوه های دیگر ، به محض چیدن ، رسیدن نمی یابد. کلم بروکلی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به استیک است رئیس جمهور سابق جورج دبلیو بوش ممکن است یک بار معروف گفته باشد: "من رئیس جمهور ایالات متحده هستم و دیگر نمی خواهم کلم بروکلی بخورم" ، اما به او گوش ندهید! علاوه بر تغذیه معمول که از خوردن سبزیجات دریافت می شود ، کلم بروکلی مقدار زیادی پروتئین دارد. کالری برای کالری ، پروتئین بیشتری در کلم بروکلی وجود دارد تا استیک. و با تمام آن چربی های اشباع شده و ترانس یا کلسترول همراه نیست ، بنابراین شما می توانید با این غذای سالم تمام پروتئین مورد نیاز خود را با خطر قابل توجهی کمتر از بیماری های قلبی عروقی دریافت کنید. سیب انرژی بیشتری نسبت به قهوه به شما می دهد ممکن است اسنوب های قهوه نمی خواهند آن را باور کنند ، اما این درست است. اگر در بعد از ظهر کمی کم انرژی هستید ، به جای خرید یک فنجان قهوه ، فکر کنید که سیب را بخورید. به دلیل داشتن کربوهیدرات ,10 حقیقت غذایی,غذا,غذاها,انواع غذا, دستور غذایی ...ادامه مطلب